Zing NewsTạp chí tri thức trực tuyến

Books

Sống một mình thực tế không tệ như nhiều người nghĩ.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Tâm lý Xã hội châu Âu (European Journal of Social Psychology) vào năm 2008 cho biết những người sống một mình thường bị nhiều người đánh giá là không hạnh phúc.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Song, thực tế cho thấy đây hoàn toàn là một định kiến sai lầm. Thực tế, mức độ hài lòng trong cuộc sống của nhóm người không yêu đương hay lập gia đình không hề kém so với những người đang ở trong một mối quan hệ.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Thậm chí, việc không có người yêu lại sở hữu nhiều lợi ích đáng kể. Dưới đây, TIMEliệt kê 9 điều tích cực khi sống độc thân theo nhận định của nhiều chuyên gia.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ
doc than anh 1doc than anh 2
doc than anh 3

Tâm trí nhẹ nhõm

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Susan Winter, chuyên gia tình yêu, cho hay các mối quan hệ thường khá “tốn kém” về mặt tinh thần.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Sự thân mật và kết đôi chiếm dụng suy nghĩ của chúng ta.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Khi yêu đương, nhiều người khó tránh được việc lo lắng về người yêu của mình. Đôi khi, họ còn có xu hướng “nhai lại” các cuộc cãi vã dù nhỏ nhất.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Hành động đầy căng thẳng này khiến họ không thể tận hưởng hạnh phúc một cách trọn vẹn được.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Sự bất hòa về mặt cảm xúc ngăn chúng ta khỏi việc sống cho hiện tại. Theo đó, bạn dễ dàng trở nên kiệt sức.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Ngược lại, sống một mình lại là một quyết định hữu ích. Lựa chọn này giúp loại bỏ sự hỗn loạn để nhường chỗ cho những suy nghĩ hay ước mơ tích cực được giải phóng và phát triển, Winter bổ sung.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ
doc than anh 4doc than anh 5
doc than anh 6

.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Đón nhận cuộc sống cởi mở hơn

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Nhiều chuyên gia nhận định rằng sống độc thân có thể khiến bạn trở nên dũng cảm hơn khi đối mặt với khó khăn.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Niloo Dardashti, nhà tâm lý học tại Mỹ, cho biết: “Khi ở một mình, bạn trở nên trách nhiệm hơn”.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Thoát khỏi ràng buộc khi kết đôi đồng nghĩa với việc bạn hoàn toàn độc lập với cuộc đời. Như vậy, không ai có thể cản trở bạn theo đuổi những tham vọng riêng của mình.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Thêm vào đó, bạn sẽ có xu hướng sẵn sàng chấp nhận rủi ro và các bất ngờ khác trong cuộc sống hơn.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ
doc than anh 7doc than anh 8
doc than anh 9

Tìm lại bản thân

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Tiến sĩ Dardashti cho hay nhiều người thừa nhận mất đi bản ngã của mình khi ở trong một mối quan hệ.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Bà giải thích rằng trường hợp này bắt nguồn từ việc họ ngừng làm việc một cách độc lập.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Khi chấp nhận ở bên một người, thời gian bạn dành cho việc phát triển cá nhân bị giảm đi.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Trong khi đó, sống độc thân tạo cho bạn cơ hội thấu hiểu cũng như tìm tòi sâu hơn về nội tâm của mình.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Lời phàn nàn phổ biến mà Dardashti nghe được từ những thân chủ đang yêu của mình là họ thường xuyên giảm khả năng sáng tạo. Ngược lại, khi ở một mình, sức sáng tạo của họ dồi dào hơn.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Song, điều này không có nghĩa là bạn không thể vừa yêu đương, vừa phát triển được các khía cạnh khác của mình, chỉ là bạn sẽ cần cố gắng hơn để cân bằng tình yêu và mối quan tâm cá nhân.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ
doc than anh 10doc than anh 11
doc than anh 12

Xác định được đam mê

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Tiến sĩ Jenny Taitz, nhà tâm lý học lâm sàng và tác giả của cuốn sách How to Be Single and Happy (tạm dịch: Độc thân và Hạnh phúc), xem độc thân là cơ hội để mỗi người tìm ra “sứ mệnh” của riêng mình.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Khi không ở trong một mối quan hệ, bạn sẽ có thêm thời gian để tìm hiểu những điều thực sự quan trọng trong cuộc sống.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Đây cũng chính là cơ hội để bạn cân chỉnh tâm trạng và suy ngẫm về trải nghiệm từ những mối quan hệ trước.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Khi không thuộc về ai cũng là thời điểm hoàn hảo để bạn tự đánh giá lại mình là ai và bạn muốn đạt được gì trong cuộc đời.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Bạn muốn thực hiện những thay đổi nào? Bạn muốn trau dồi kỹ năng nào? Giờ đây, khi có thêm thời gian và sự tập trung vào một yếu tố nhất quán, bạn sẽ tạo được những thay đổi như mong muốn.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ
doc than anh 13doc than anh 14
doc than anh 15

Tận hưởng cuộc sống

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Tìm được bạn đời hay lập gia đình không phải lúc nào cũng là lựa chọn tối ưu của mọi người.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Để thực sự trở nên độc thân vui vẻ, Tiến sĩ Taitz khuyên bạn nên luyện tập mindfulness (tỉnh thức) - một hình thức tập trung tâm trí của mình vào khoảnh khắc hiện tại.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Hưởng thụ những gì đang thực sự diễn ra giúp bạn hạnh phúc hơn. Theo đó, bạn hiểu rõ cuộc sống xung quanh để có thể tự tạo ra những gì tốt nhất cho bản thân.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Nếu dành đa số thời gian cho một người khác, bạn có khả năng bỏ lỡ cơ hội trở nên thực sự tỉnh thức.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ
doc than anh 16doc than anh 17
doc than anh 18

Độc lập tài chính

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Một ưu điểm mà mọi người thường gán cho việc kết đôi là khả năng san sẻ trách nhiệm và gánh nặng kinh tế cùng nhau.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Tuy nhiên, chuyên gia bày tỏ độc thân cũng có thể khuyến khích lối sống tiết kiệm và tạo động lực kiếm tiền.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Thực tế, sống một mình đắt đỏ hơn sống nhiều người.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Vì vậy, bạn sẽ tự thúc đẩy bản thân trở nên mạnh mẽ và tháo vát hơn để trang trải các chi phí sinh hoạt, theo Andrea Syrtash, chuyên gia về các mối quan hệ.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ
doc than anh 19doc than anh 20
doc than anh 21

Ưu tiên chăm sóc bản thân

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Khi độc thân, bạn cần thiết phải tập trung nhiều hơn vào các khía cạnh quan trọng trong cuộc đời như tập thể dục, xã giao hay theo đuổi các sở thích cá nhân.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Đây là những việc thường xuyên bị bỏ qua khi bạn ở trong một mối quan hệ.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Một khi thoát khỏi ràng buộc với một ai đó, bạn sẽ không còn bị phân tâm khỏi việc săn sóc bản thân cùng phát triển tài năng cá nhân.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ
doc than anh 22doc than anh 23
doc than anh 24

Thoải mái ở một mình

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Độc thân không đồng nghĩa với cô độc.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Các chuyên gia cho rằng chúng ta thực sự có thể quen thuộc và trân trọng khoảng thời gian được ở một mình hơn.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Tận hưởng và vui vẻ khi tự làm mọi thứ có khả năng giải phóng chúng ta khỏi ham muốn phải liên tục theo đuổi người khác.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Khi thích nghi với việc "lẻ bóng", bạn trở nên cẩn trọng hơn khi lựa chọn nửa kia còn mình.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Bạn sẽ hướng đến những người có khả năng đóng góp cũng như cải thiện cuộc sống của cả hai.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ
doc than anh 25doc than anh 26
doc than anh 27

Tự tin hơn

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Khi thoát khỏi mối quan hệ với ai đó, bạn sẽ hướng tới soi chiếu bản thân và khai thác sức mạnh nội tâm nhiều hơn trước.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Việc này dần dà giúp sản sinh sự tự tin một cách tự nhiên.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Bạn khó gặp được điều tương tự khi đã kết đôi vì tâm trí sẽ luôn tồn tại một bóng hình khác ngoài bản thân.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Khả năng tự nhận thức khi sống độc thân sẽ giúp chúng ta đi xa hơn trong mọi mối quan hệ không chỉ yêu đương.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

Những người yêu đương nhưng trốn chạy cam kết

Nhiều người trẻ luôn nồng nhiệt trong khoảng thời gian hẹn hò. Song, họ trở nên lo âu, có xu hướng trốn chạy khi đối phương bàn đến chuyện gắn bó dài lâu.

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

07:25 3/11/2022

điềutuyệtvờikhibạnđộcthâ

DÀNH CHO BẠN